دانلود فایل (پاورپوینت مدیریت اختلال مصرف مواد در بارداری)

پاورپوینت مدیریت اختلال مصرف مواد در بارداری ;مدیریت اختلال مصرف مواد در بارداری;اختلال مصرف مواد در بارداری;عوارض مصرف مواد افیونی در بارداری;عوارض شایع طبی مصرف مواد افیونی;مصرف مت آمفتامین در بارداری ;اصول اساسی در مدیریت اختلال مصرف مواد در بارداری;اوپیوئید ;غربالگری و مداخلات كوتاه مدت

دانلود پاورپوینت با موضوع مدیریت اختلال مصرف مواد در بارداری، در قالب ppt و در 60 اسلاید، قابل ویرایش، شامل عوارض مصرف مواد افیونی در بارداری، عوارض شایع طبی مصرف مواد افیونی، مصرف مت آمفتامین در بارداری، اصول اساسی در مدیریت اختلال مصرف مواد در بارداری، اوپیوئید، غربالگری و مداخلات كوتاه مدت، فواید مداخله مختصر، مشكلات ناشی از ترك مصرف الكل و موا

دانلود پاورپوینت با موضوع مدیریت اختلال مصرف مواد در بارداری، در قالب ppt و در 60 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

عوارض مصرف مواد افیونی در بارداری

عوارض شایع طبی مصرف مواد افیونی

مصرف مت آمفتامین در بارداری

اصول اساسی در مدیریت اختلال مصرف مواد در بارداری

اوپیوئید

غربالگری و مداخلات كوتاه مدت

فواید مداخله مختصر

مشكلات ناشی از ترك مصرف الكل و مواد مخدر

ارائه مداخلات روانی اجتماعی

درمان نگهدارنده

مدیریت شیرخواران

مصرف مواد محرك

بنزودیازپین

مصرف بنزودیازپینها

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع ” مدیریت اختلال مصرف مواد در بارداری ” می باشد که در حجم 60 اسلاید،همراه با توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند توسط دانشجویان به عنوان ارائه کلاسی (سمینار و کنفرانس کلاسی) مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت گردیده است و قالب آن را نیز به دلخواه می توان تغییر داد.

فرمت فایل: ppt

تعداد صفحات: 60



دانلود فایل (پاورپوینت کلیات، تعاریف و مفاهیم بهداشت عمومی)

پاورپوینت کلیات تعاریف و مفاهیم بهداشت عمومی;تحقیق کلیات تعاریف و مفاهیم بهداشت عمومی;مفهوم بهداشت عمومی;تعریف سازمان جهانی بهداشت از سلامت;وظایف بهداشت عمومی;دامنه فعالیتهای بهداشت عمومی;تعریف سلامت ;طیف سلامت و بیماری ;ابعاد سلامتی;بعد جسمی سلامت;بعد روانی سلامت;بعد معنوی سلامت

دانلود پاورپوینت با موضوع کلیات، تعاریف و مفاهیم بهداشت عمومی، در قالب ppt و در 50 اسلاید، قابل ویرایش، شامل مفهوم بهداشت عمومی، تعریف سازمان جهانی بهداشت از سلامت، وظایف بهداشت عمومی، بهداشت عمومی از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت در هزاره سوم میلادی، دامنه فعالیت‌های بهداشت عمومی، تعریف سلامت، تعریف سلامت ( نرمال) از دیدگاه آماری

دانلود پاورپوینت با موضوع کلیات، تعاریف و مفاهیم بهداشت عمومی، در قالب ppt و در 50 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

مفهوم بهداشت عمومی

تعریف سازمان جهانی بهداشت از سلامت

وظایف بهداشت عمومی

بهداشت عمومی از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت در هزاره سوم میلادی

دامنه فعالیت‌های بهداشت عمومی

تعریف سلامت (Health)

تعریف سلامت ( نرمال) از دیدگاه آماری

طیف سلامت و بیماری

ابعاد سلامتی

بعد جسمی سلامت

بعد روانی سلامت

بعد معنوی سلامت

بعد اجتماعی سلامت

عوامل موثر بر سلامتی (تعیین كننده های سلامتی (Determinants of health

عوامل ژنتیكی و فردی موثر بر سلامتی

عوامل محیطی موثر بر سلامتی

شیوه‌های زندگی مردم

وسعت و كیفیت ارائه خدمات

تعریف بیماری

تعریف بیماری از دیدگاه اكولوژی

امید زندگی (Life expectancy)

شاخص سالیوان

كیفیت زندگی (Quality of life)

نمونه ای از شاخص های ارزیابی كننده كیفیت زندگی

آموزش بهداشت (Health education )

قسمتی از متن:

وظایف بهداشت عمومی:

1 تعیین نیازهای بهداشتی و شناسایی عوامل و خطراتی كه سلامت فرد و جامعه را تهدید می‌كند؛

2 اولویت‌بندی نیازها و تعیین سیاست‌ها و برنامه‌ها و اقدام برای پاسخ به نیاز مربوطه؛

3 ارزشیابی وضعیت بهداشتی جامعه و یافتن نقاط قوت و ضعف آن؛

4 تعیین سیاست‌ها و برنامه‌های كوتاه و درازمدت و هماهنگ با تدابیر سازمان جهانی بهداشت برای تامین، حفظ و ارتقای سلامت فرد و جامعه

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع ” کلیات، تعاریف و مفاهیم بهداشت عمومی ” می باشد که در حجم 50 اسلاید، همراه با توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند توسط دانشجویان به عنوان ارائه کلاسی (سمینار و کنفرانس کلاسی) مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت گردیده است و قالب آن را نیز به دلخواه می توان تغییر داد.

فرمت فایل: ppt

تعداد صفحات: 50



دانلود فایل (پاورپوینت بهداشت عمومی)

پاورپوینت بهداشت عمومی ;تحقیق بهداشت عمومی;بهداشت عمومی ;تعریف بهداشت عمومی;اهداف و دامنه فعالیتهای بهداشت عمومی ;تاریخچه بهداشت عمومی در ایران ;اهمیت بهداشت در کنترل بیماریها و تامین سلامت افراد;تعریف سلامت و بیماری;طیف تندرستی بیماری;عوامل موثر در پیدایش بیماریها

دانلود پاورپوینت با موضوع بهداشت عمومی، در قالب ppt و در 93 اسلاید، قابل ویرایش، شامل تعریف بهداشت عمومی، اهداف و دامنه فعالیتهای بهداشت عمومی، تاریخچه بهداشت عمومی در ایران، اهمیت بهداشت در کنترل بیماریها و تامین سلامت افراد، تعریف سلامت و بیماری، طیف تندرستی – بیماری، عوامل موثر در پیدایش بیماریها، عوامل موثر در بهداشت و سلامت انسانها، تیم و گرو

دانلود پاورپوینت با موضوع بهداشت عمومی، در قالب ppt و در 93 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

بخش اول: سیاستها و کلیات بهداشت عمومی

تعریف بهداشت عمومی

اهداف و دامنه فعالیتهای بهداشت عمومی

تاریخچه بهداشت عمومی در ایران

اهمیت بهداشت در کنترل بیماریها و تامین سلامت افراد

تعریف سلامت و بیماری

طیف تندرستی – بیماری

عوامل موثر در پیدایش بیماریها

عوامل موثر در بهداشت و سلامت انسانها

تیم و گروه بهداشت

شاخصها و معیارهای بهداشتی در جامعه

مهمترین شاخصهای بهداشتی

سازمانهای بهداشت بین المللی

سازمان جهانی بهداشت

هدف از تشکیل سازمان جهانی بهداشت

یونیسف (UNICEF)

صلیب سرخ بین المللی

مراقبتهای بهداشتی و سطوح مختلف آن

نظامهای عرضه خدمات بهداشتی درمانی در جهان

سیستم شبکه بهداشتی درمانی در ایران

سطح شهرستان شبکه بهداشت و درمان ایران

برنامه ریزی بهداشتی

اولویتهای بهداشتی ایران

بخش دوم: بهداشت فردی

توجه كافی به مسائل بهداشت روانی وسعی در برخورداری از روان متعادل و سالم

بخش سوم: بهداشت محیط زیست و جامعه

تعریف بهداشت محیط زیست

بهداشت هوا

آلودگی هوا

تعریف آلودگی آب

منابع آلوده كننده آبها

اثرات آلودگی آب بر انسان

تعریف فاضلاب و انواع آن

تعریف زباله

اجزای تركیبی زباله

بهداشت مسكن و اماكن عمومی

معیارهائی را که به عنوان اصول اساسی مسكن بهداشتی می توان توصیه نمود

عوارض مسكن ناسالم

بهداشت حرفه ای

اهداف بهداشت حرفه ای

برنامه های بهداشت شغلی

اهم اهداف بهداشت مدارس

عوامل موثر در بروز سوانح و حوادث از نظر بررسیهای اپیدمیولوژی

تقسیم بندی حوادث

پیشگیری از حوادث

مسائل و مشكلات در بررسی بیماریهای غیرواگیر

خدمات بهداشت روانی

برنامه ها و خدمات بهداشت روانی

تعریف توانبخشی

تكنیك هائی كه در توانبخشی مورد استفاده اند

بلاهای طبیعی

اهمیت ابعاد بلاهای طبیعی

اقدامات بهداشتی در شرایط اضطراری

آموزش بهداشت

اهداف آموزش بهداشت

مراحل آموزش بهداشت

اشکال آموزش بهداشت

نقش مواد و تجهیزات آموزشی در فرایند آموزش

انواع برنامه های آموزش بهداشت

قسمتی از متن:

بهداشت عمومی عبارتست از علم و فن پیشگیری از بیماریها، افزایش طول عمر و ارتقای سطح سلامتی و توانائی انسان از طریق کوشش های دسته جمعی افراد جامعه ، به طوری که هر فردی از جامعه از حق طبیعی خود، یعنی سلامتی و عمر طولانی بهرمند گردد.

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع ” بهداشت عمومی ” می باشد که در حجم 93 اسلاید، همراه با توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند توسط دانشجویان به عنوان ارائه کلاسی (سمینار و کنفرانس کلاسی) مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت گردیده است و قالب آن را نیز به دلخواه می توان تغییر داد.

فرمت فایل: ppt

تعداد صفحات: 93



دانلود فایل (پاورپوینت سیاستها و کلیات بهداشت عمومی)

پاورپوینت سیاستها و کلیات بهداشت عمومی;تحقیق سیاستها و کلیات بهداشت عمومی;سیاستها و کلیات بهداشت عمومی ;تعریف بهداشت عمومی;اهداف و دامنه فعالیتهای بهداشت عمومی ;تاریخچه بهداشت عمومی در ایران ;اهمیت بهداشت در کنترل بیماریها و تامین سلامت افراد;تعریف سلامت و بیماری;طیف تندرستی بیماری;عوامل موثر در پیدایش بیماریها;عوامل موثر در بهداشت

دانلود پاورپوینت با موضوع سیاستها و کلیات بهداشت عمومی، در قالب ppt و در 30 اسلاید، قابل ویرایش، شامل تعریف بهداشت عمومی، اهداف و دامنه فعالیتهای بهداشت عمومی، تاریخچه بهداشت عمومی در ایران، اهمیت بهداشت در کنترل بیماریها و تامین سلامت افراد، تعریف سلامت و بیماری، طیف تندرستی – بیماری، عوامل موثر در پیدایش بیماریها، عوامل موثر در بهداشت و سلامت ان

دانلود پاورپوینت با موضوع سیاستها و کلیات بهداشت عمومی، در قالب ppt و در 30 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

تعریف بهداشت عمومی

اهداف و دامنه فعالیتهای بهداشت عمومی

تاریخچه بهداشت عمومی در ایران

اهمیت بهداشت در کنترل بیماریها و تامین سلامت افراد

تعریف سلامت و بیماری

طیف تندرستی – بیماری

عوامل موثر در پیدایش بیماریها

عوامل موثر در بهداشت و سلامت انسانها

تیم و گروه بهداشت

شاخصها و معیارهای بهداشتی در جامعه

مهمترین شاخصهای بهداشتی

سازمانهای بهداشت بین المللی

سازمان جهانی بهداشت

هدف از تشکیل سازمان جهانی بهداشت

یونیسف (UNICEF)

صلیب سرخ بین المللی

مراقبتهای بهداشتی و سطوح مختلف آن

نظامهای عرضه خدمات بهداشتی درمانی در جهان

سیستم شبکه بهداشتی درمانی در ایران

سطح شهرستان شبکه بهداشت و درمان ایران

برنامه ریزی بهداشتی

اولویتهای بهداشتی ایران

قسمتی از متن:

بهداشت عمومی عبارتست از علم و فن پیشگیری از بیماریها، افزایش طول عمر و ارتقای سطح سلامتی و توانائی انسان از طریق کوشش های دسته جمعی افراد جامعه ، به طوری که هر فردی از جامعه از حق طبیعی خود، یعنی سلامتی و عمر طولانی بهرمند گردد.

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع ” سیاستها و کلیات بهداشت عمومی ” می باشد که در حجم 30 اسلاید، همراه با توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند توسط دانشجویان به عنوان ارائه کلاسی (سمینار و کنفرانس کلاسی) مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت گردیده است و قالب آن را نیز به دلخواه می توان تغییر داد.

فرمت فایل: ppt

تعداد صفحات: 30



دانلود فایل (پاورپوینت عوارض خود ارضایی)

خود ارضایی عوارض بهداشت

خود ارضایی، به ویژه در زمان جوانی، باعث از دست رفتن میزان بسیار زیادی ملاتونین در بدن می شود

نتیجه عوارض خودارضایی ترسناک هستند، اینطور نیست؟ تمام عوارض جانبی مانند انزال زودرس، اختلالات نعوظ، از دست دادن مو و دیگر موارد ممکن است در نهایت باعث نابودی زندگی شما شود. اگر شما فردی هستید که اعتیاد به خودارضایی دارید باید به دنبال راهی برای حل مشکل خود باشیدخود ارضایی و بسیاری عوارض ناشی از آن مانند ناتوانی جنسی بعد از ازدواج ،زود انزالی ، ناباروری، عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی با همسر، و همچنین عوارضات جسمی و روحی دیگر مانند ضعف جسمانی ، سستی و بیحالی، بی حوصلگی و همچنین انزوا طلبی و گوشه گیری در خانواده و اجتماع ، اعتماد بنفس بسیار پایین و بسیاری عوارض دیگری هستند که فرد با خود ارضایی به آن دچار میشود.

فرمت فایل: pptx

تعداد صفحات: 30



دانلود فایل (پاورپوینت نقش تغذیه در سلامت)

پاورپوینت نقش تغذیه در سلامت;نقش تغذیه در سلامت;نقش تغذیه در پیشگیری از بیماریها;شیوع اضافه وزن و چاقی در جهان ;چاقی كودكی;علل بروز اضافه وزن وچاقی ;پیامد های اضافه وزن وچاقی ;پیامد های مصرف زیاد قند و شکر ;مقدار توصیه شده نمک;اهمیت کاهش مصرف نمک;پیامد های مصرف زیاد نمک

دانلود پاورپوینت با موضوع نقش تغذیه در سلامت، در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش، شامل نقش تغذیه در پیشگیری از بیماریها، روند رو به افزایش بیماری های غیرواگیر در جهان، شیوع اضافه وزن وچاقی در جهان، 4 بیماری شایع غیر واگیر و 4 ریسک فاکتور، عوامل خطر بیماری‏های غیرواگیر در سال 1390 و تعداد مرگ منتسب به آن‏ها، استمرار چاقی كودكی، علل بروز اضافه

دانلود پاورپوینت با موضوع نقش تغذیه در سلامت، در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

نقش تغذیه در پیشگیری از بیماریها

روند رو به افزایش بیماری های غیرواگیر در جهان

شیوع اضافه وزن و چاقی در جهان

4 بیماری شایع غیر واگیر و 4 ریسک فاکتور

عوامل خطر بیماری‏های غیرواگیر در سال 1390 و تعداد مرگ منتسب به آن‏ها

استمرار چاقی كودكی

علل بروز اضافه وزن و چاقی

پیامد های اضافه وزن و چاقی

پیامد های مصرف زیاد قند و شکر

مقدار توصیه شده نمک

اهمیت کاهش مصرف نمک

پیامد های مصرف زیاد نمک

پیامد های مصرف زیاد چربی و روغن

چه باید کرد؟

قسمتی از متن:

علل بروز اضافه وزن وچاقی:

  • مصرف زیاد قند وشکر
  • مواد قندی و شیرین ( نوشابه گازدار ، آب میوه صنعتی ، شیرینی ، شکلات و..)
  • مصرف زیاد روغن و چربی ، غذاهای سرخ شده
  • فست فودها
  • مصرف کم سبزی و میوه
  • دریافت کم فیبر ( نان های سفید ، مصرف کم حبوبات ، غلات سبوس دار )
  • نداشتن تحرک بدنی کافی

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع ” نقش تغذیه در سلامت ” می باشد که در حجم 26 اسلاید، همراه با توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.

فرمت فایل: ppt

تعداد صفحات: 26



دانلود فایل (پاورپوینت مفهوم ارگونومی، پیاده سازی و کاربرد آن)

فیزیولوژیك فعالیت اندامها;استراحت متقابل;ارگونومی در محیط بیمارستان;طراحی ارگونومی;تجهیزات ارگونومی در محیط کار

علم تلفیق کار و شرایط کار با ویژگی‌ها و نیازهای انسانی

ارگونومی چیست؟

گسترش واحدهای صنعتی، تولیدی و خدماتی و تولید محصولات جدید و متنوع، فرآیندی است كه در جهت ارتقاء سطح كیفی زندگی و بهره گیری هر چه بیشتر مردم از فن آوریهای نوین، توانسته است گام موثری را بردارد ولیكن در انجام فعالیتهای مختلف، بالطبع عوامل زیان آوری وجود دارد كه سلامت كاربران را تهدید می كند. بدیهی است شاغلین در هر حرفه و صنعتی به عنوان نیروهای فعال و مؤثر در امر تولید و بهره بری محسوب می شوند لذا كارفرمایان باید به طور خاصی به سلامت كاربران و ایجاد فضای مناسب با ویژگیهای جسمی و روحی افراد بیاندیشند.

در دنیای كنونی علوم مختلف بخش عمده ای از مشكلات افراد را در سیستمهای كاری گوناگون حل كرده است و در این راستا نیز علوم و فنونی وجود دارند كه از زوایای مختلف، سلامت و بهداشت شاغلین و همچنین كارآیی آنها را مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار می دهند، یكی از این علوم، ارگونومی یا مهندسی فاكتورهای انسانی است.

ارگونومی علمی است كه از تطابق هر چه بیشتر كار با كاربر سخن می گوید. با توجه به دامنه وسیع ارگونومی، تعاریف گوناگونی برای این علم ارائه شده است كه البته مفاهیم اصلی تمامی تعاریف مشابه می باشد از جمله:

■ارگونومی علمی است كه انسان و تعامل آنرا با محصولات، تولیدات، تجهیزات، امكانات، روشها و محیط (كار و زندگی) مورد مطالعه قرار می دهد و علیرغم علوم فنی ـ مهندسی (كه عموماً به تكنیكها و فنون می پردازد) به انسان و طراحی وسایل برای افراد تاكید دارد.

■ارگونومی مطالعه علمی افراد (شامل خصوصیات، عادات، محدودیتها) و كار آنها (فعالیتهای جسمی و فكری در ارتباط با كار و تولید و یا فعالیت روزانه) می باشد.

■ارگونومی علم و تكنیكی است كه به آنالیز مسائل شاغلین در محیطهای كار و زندگی آنها پرداخته و سعی در تجزیه و تحلیل ارتباط ها و شرایط و وضعیتهای زندگی و تطابق آنها با نیازها و قابلیتهای انسان دارد.

■ارگونومی علم مطالعه انسانها در حین كاربری و درك ارتباطات پیچیده میان افراد و جنبه های فیزیكی و روانشناختی محیط كار، نیازهای شغلی و روشهای كار می باشد.

■ارگونومی علم اصلاح و بهینه سازی محیط، مشاغل و تجهیزات و تطابق آنها با قابلیتها و محدودیتهای انسان می باشد و دو هدف عمده یعنی ارتقاء سطح بهداشت و افزایش بهره وری را دنبال می كند.

در این علم مباحث گوناگونی مطرح می شود، برای نمونه می توان به چند مورد زیر اشاره كرد:

■ارزیابی كارآیی افراد به كمك مطالعات و بررسیهای فیزیولوژیك

■بررسی فعالیت اندامها در حین كار از دیدگاه اصولی بیومكانیك

■مطالعه زمانهای كار و استراحت

■بررسی ارتباط متقابل بین انسان و محیط كار

■آنالیز كار

■آنتروپومتری و طراحی های آنتروپومتریك

■طراحی ایستگاههای كار به تجهیزات و ابزارهای دستی

■بررسی تاثیرات شرایط محیط كار بر عملكرد دستگاههای مختلف بدن

■آنالیز سیستم انسان ـ ماشین

■ارزیابی كار و سازمان و روابط بین افراد

■طراحی عوامل فیزیكی در ایستگاههای كار

■بررسی میزان خستگی ناشی از كار.

فرمت فایل: pptx

تعداد صفحات: 94



دانلود فایل (ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟)

ارگونومی;ابزار ارگونومیک;رابط کاربری موبایل معماری ارگونومیک;اصول ارگونومیک کار با کامپیوتر;کاهش ناهنجاری های بدنی

ارگونومیِ درست، ارزش هر ثانیه و هر ریالی را که صرف می‌کنید، دارد

توصیه‌های ارگونومیک برای یک زندگی سالم

ارگونومی تأثیرات مثبت شگرفی در زندگی شخصی دارد. اگر شغل‌تان دشوار است، از آسیب‌های تکرارشونده رنج می‌برید و یا اینکه تنها به دنبال زندگی بهتر و سالم‌تری هستید، توصیه‌های زیر به شما کمک خواهند کرد.

1. ورزش

هفته‌ای ۳ بار به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش کنید. سلامتی عمومی در ارگونومی تأثیر چشمگیری دارد. هر چه سالم‌تر و قوی‌تر باشید، با بهره‌وری بیشتری عمل می‌کنید. همچنین آسیب‌های تکرارشونده‌ درمان می‌شوند. فراموش نکنید که پیش از ورزش درباره‌ی آسیب‌های احتمالی آن تحقیق و از ورزش‌های آسیب‌رسان اجتناب کنید.

2. حرکات کششی

کشش بدن که یکی از ساده‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای حفظ سلامتی‌تان انجام بدهید، اثرات شگفت‌انگیزی بر سلامتی دارد. انجام حرکات کششی حتی به مدت کوتاه (حتی به اندازه ۲ دقیقه) اثرگذار است، البته بهتر است مدت زمان بیشتری را صرف آن کنید. حرکات کششی جریان خون را تقویت می‌کند و باعث کاهش خستگی می‌شود، به بدن نیرو می‌دهد و اضطراب را کم می‌کند. دست‌کم ۱ بار در هر ساعت بدن‌تان را کش و قوس دهید!

3. نوشیدن آب

درباره‌ی اینکه چقدر آب بنوشید، حرف بسیار است اما ۸ لیوان در روز قاعده‌ی پذیرفته شده‌ای است. تأثیر نوشیدن آب بر درمان آسیب‌دیدگی ‌و خستگی معمولا مورد غفلت واقع شده است اما کمبود آب برای بدن مضر است و روحیه‌تان را خراب می‌کند. اگر به اندازه‌ی کافی آب بنوشید خواهید دید که احساس سرزندگی کرده و بهتر کار می‌کنید.

4. ارزیابی محیط کار برای تغییرات ارگونومیک

ارزیابیکارتان و روش انجام آن را بررسی کنید و راه‌هایی برای بهبود آن پیدا کنید. می‌توانید با تحلیل وظایف و تقسیم آنها به گام‌های مختلف، فضاهایی را که امکان بهبود دارند، شناسایی کنید.

5. ارزیابی ابزار کار

ابزارهای ارگونومیک به شکل‌های گوناگونی در اطراف‌تان وجود دارند. مداد، صندلی یا یک بیلچه‌ی باغبانی، هر یک ممکن است به صورت ارگونومیک ساخته شده باشند؛ آنها را پیدا و استفاده کنید.

6. ارزیابی عادت و برنامه‌ی خواب‌تان

بدون خواب کافی نمی‌توانید درست کار کنید. کمبود خواب به طور چشمگیری بر توانایی‌های فیزیکی، چابکی ذهنی و قضاوت‌تان اثر می‌گذارد.

7. کاهش اضطراب

به بیانی، هدف ارگونومی کاهش اضطراب است. به طور کلی ارگونومی اضطراب مداوم ناشی از انجام وظیفه را کاهش می‌دهد اما اضطراب بیرونی (جسمی یا ذهنی) بر چگونگی انجام آن وظیفه و همچنین بر سلامتی و حالات روحی‌تان اثر می‌گذارد. برای اینکه بهترین نتیجه را از ارگونومی بگیرید، تا جایی که ممکن است اضطراب‌تان را کاهش دهید.

فرمت فایل: docx

تعداد صفحات: 46



دانلود فایل (فرم 28 سوالی پرسشنامه سلامت عمومی (GHQ) گلدبرگ)

پرسشنامه سلامت عمومی (GHQ) گلدبرگ;پرسشنامه سلامت

فرم 28 سوالی پرسشنامه سلامت عمومی (GHQ) گلدبرگ این پرسشنامه توسط گلدبرگ و هیلبر (1979) ساخته شده و به 36 زبان زنده دنیا ترجمه شد بررسی های انجام شده در زمینه روایی این پرسشنامه در زبانهای غیرانگلیسی نشان داده اند که ضریب های همبستگی مربوط به روایی آن با ضریب های همبستگی نسخه انگلیسی قابل مقایسه است این فرم دارای چهار مقیاس فرعی می باشد و هر مقیا

فرم 28 سوالی پرسشنامه سلامت عمومی (GHQ) گلدبرگ
این پرسشنامه توسط گلدبرگ و هیلبر (1979) ساخته شده و به 36 زبان زنده دنیا ترجمه شد بررسی های انجام شده در زمینه روایی این پرسشنامه در زبانهای غیرانگلیسی نشان داده اند که ضریب های همبستگی مربوط به روایی آن با ضریب های همبستگی نسخه انگلیسی قابل مقایسه است این فرم دارای چهار مقیاس فرعی می باشد

فرمت فایل: docx

تعداد صفحات: 3



دانلود فایل (تحقیق ازدواج و لزوم مشاوره قبل از ازدواج – 42 صفحه docx)

ازدواج و لزوم مشاوره قبل از ازدواج;ازدواج و طلاق از دیدگاه روانشناسی;روانشناسی ازدواج طلاق دوران نامزدی;روابط زناشویی همسر انتخاب همسر زوج یابی

این تحقیق در مورد ازدواج و لزوم مشاوره قبل از ازدواج در 42 صفحه و شامل ازدواج و لزوم مشاوره قبل از ازدواج،ازدواج و طلاق از دیدگاه روانشناسیروانشناسیازدواجطلاقدوران نامزدیروابط زناشوییهمسرانتخاب همسرزوج یابی و منابع می باشد

این تحقیق در مورد ازدواج و لزوم مشاوره قبل از ازدواج در 42 صفحه و شامل ازدواج و لزوم مشاوره قبل از ازدواج،ازدواج و طلاق از دیدگاه روانشناسی روانشناسی ازدواج طلاق دوران نامزدی روابط زناشویی همسر انتخاب همسر زوج یابی و منابع می باشد…

فهرست:

مقدمه:5

پیش از ازدواج این10شرط مهم را فراموش نکنید5

قبل از ازدواج چه باید کرد6

مبانی اعتقادی مهم در انتخاب همسر6

شروط مهم در انتخاب همسر6

سابقه ازدواج قبلی از شروط بسیار مهم و ضروری6

شرط های قبل از ازدواج6

دیدگاه‌های معاصر در مورد ازدواج8

تأثیر ازدواج و تجرد بر سلامت8

هم‌زیستی9

قوانین و محدودیت‌های ازدواج10

نگرش‌های بحث‌برانگیز11

برانگیختگی هفت‌ساله زناشویی11

تعدد زوجین و چند همسری12

حقوق و وظایف12

ازدواج گروهی12

ازدواج در جامعه‌شناسی12

محل سکونت، بعد از ازدواج13

سیر تاریخی ازدواج13

تاریخ ازدواج بر اساس فرهنگ13

سکس و زایش14

ازدواج در ادیان و مذاهب15

ازدواج در اسلام15

ازدواج بهائی16

ازدواج‌های موقت16

ازدواج فامیلی16

خاتمه یافتن ازدواج17

مشخصهٔ ازدواج17

حداقل سن ازدواج در ایران17

ازدواج در ایران17

ازدواج سنتی و مدرن18

مادر زن سلام20

زندگی مشترک بدون ازدواج20

سن ازدواج در ایران21

همسان‌گزینی21

حق ازدواج21

تجرد قطعی21

حساسیت های همسر خود را بشناسید27

رفتار نرم و ملایمت آمیز در مقابل خشم28

به جای سرزنش، با همسر خود همدردی کنید28

بدون توجه به رفتار همسر تان شما بهترین باشید29

عقاید مذهبی شما چگونه است؟30

مردانی که به شما پاسخ نمی دهند!34

مردانی که می خواهند سوپراستار شوند!34

مردان متاهل34

مردی که به تازگی از زن قبلی جدا شده است35

مردان پس از اتمام بحران طلاق و جدایی35

مردان تنبل و بیکاره36

مردان همیشه مجرد36

با این وقت تلف کننده ها چه کنیم؟36

نکته هایی که قبل از ازدواج واجب است بدانید37

منابع42

مقدمه:

هنگامی که دو نفر قصد ازدواج دارند باید خانواده های آنان از نظر فرهنگی با یکدیگر سنخیت داشته باشند و تناسبی میانشان برقرار باشد. اگر در ازدواج خانواده ها را در نظر نگیریم و فقط معیارمان عشق باشد با مشکلات زیادی روبرو می شویم زیرا بعد از ازدواج نیز باید با خانواده هایمان رفت و آمد کنیم و کنده شدن از بدنه خانواده نا ممکن استانتخاب همسر یکی از دغدغه های بزرگ و اساسی و مهمترین تصمیم دختران و پسران جوان شده است، به طوری که اگر انتخاب همسر به درستی انجام شود می توان از بروز مشکلات در آینده تا حدود زیادی جلوگیری کرد. قدیمی تر ها بر این اعتقاد بودند که نمی توان آینده ازدواج را پیش بینی کرد و ازدواج مانند هندوانه دربسته ای است که از داخل آن بی خبریم. اگر چه نمی توان آینده را پیش بینی کرد اما می توان با انتخاب درست از مشکلات آینده کاست. برخی از جوانان تنها شرط ازدواج را علاقه و عشق می دانند اما تنها علاقه در انتخاب همسرملاک نیست و باید در انتخاب همسر به نکاتی توجه کرد که در این بخش از نمناک به بیان این نکات پرداخته ایم.قبل از ازدواج مشاوره کنید

پیش از ازدواج این 10 شرط مهم را فراموش نکنید

انتخاب یک همسر خوب بسیار مهم و ضروری است و اتنخاب همسر مناسب در آینده شما بسیار تاثیر گذار است، از این رو نباید شرط هایی را قبل از ازدواج فراموش کرد.

سلامت جسم و روان

یکی از معیارهای اصلی انتخاب همسر، برخورداری همسر آینده از سلامت جسم و سلامت روان است که حتما افراد باید قبل از ازدواج درباره آن اطلاعاتی کسب کنند و اگر همسر آینده شان مشکلی در این زمینه دارد به توافق درباره آن برسند. برای اینکه از سلامت روان همسر آینده تان با خبر شوید می توانید به نزد روان شناس بروید تا او با استفاده از تست های سنجش شخصیت و ویژگی های شخصیتی شما را از اختلال شخصیتی همسر آینده تان آگاه سازد زیرا اختلال شخصیتی ازدواج را با مشکلات جدی روبرو خواهد کرد.

تناسب فرهنگی خانواده ها

برای انتخاب همسر باید سلامت روان خانواده را نیز در نظر گرفت زیرا خانواده هایی که ارتباط صمیمی تری با یکدیگر دارند و خشونت و طلاق و اعتیاد در آن ها وجود ندارد برای ازدواج مناسب ترند چون فرزندان این خانواده ها مشکلات خانوادگی کمتری را تجربه کرده اند.

سطح تحصیلات از شروط مهم قبل از ازدواج

سطح تحصیلات از مهم ترین شرط های ازدواج است که بهتر است سطح تحصیلات زوج چندان زیاد نباشد تا مشکلات کمتری در آینده داشته باشند.

قبل از ازدواج چه باید کرد

قبل از ازدواج باید سطح درآمد و حتی نحوه پول خرج کردن طرفین مشخص گردد تا در آینده به مشکل برخورد نکنند.

مبانی اعتقادی مهم در انتخاب همسر

در انتخاب همسر باید به اعتقادات مذهبی یکدیگر توجه کنیم و در این باره به روشنی با هم صحبت کنیم زیرا یک فرد مذهبی نمی تواند با غیرمذهبی ازدواج کند و در آینده دچار مشکل می گردد.

شروط مهم در انتخاب همسر

قبل از ازدواج دختر و پسر باید درباره مکان زندگی کردنشان به توافق برسند و اگر تمایل دارند در خارج از کشور زندگی کنند، این تمایل باید دوطرفه باشد.

سابقه ازدوا

فرمت فایل: docx

تعداد صفحات: 42